Witam,jestem na etapie szukania sali gimnastycznej.Interesują mnie wasze propozycje(zaznaczać proszę czy jest parkiet czy mata) z opiniami za i przeciw jakiemuś miejscu.Ważne dla mnie poza kosztami są warunki sanitarne(szatnie/prysznice)oraz miejsca parkingowe.Dobrze by było jak by to było przy jakimś węźle komunikacyjnym,aby był łatwy dojazd z [...]
Witam, Jak pisałem wcześniej jestem po cyklu: 1-6 meta 1-12 enan. Clom zaczęty 14dni po ostatnim strzale enana. Dawka uderzeniowa 5 tabsów, potem 5x 2 tabsy i po jednym tabsie pozostałe dni. W sumie 24 tabsy. Libido w pierwszym dniu odbloku było niskie, około 5-6 dnia skoczyło i było na wysokim poziomie. Pytałem wtedy czy przerwać odblok czy [...]
[...] brak, Zażywane suplementy: brak, Witam! Zakładam dziennik, by być w końcu na bieżąco ze swoimi postępami w treningach. Czytam inne dzienniki i uczę się powoli co i jak w świecie SFD. Nie jestem bardzo doświadczony w treningach, dlatego miłe będą porady/krytyka. Z góry informuję, że interesuje mnie sylwetka coś na kształt określanej tu [...]
[...] pierwszy pożądny ( w moim odczuciu ;) cykl do dyspozycji mam: -120 tabs mety po 10mg/tab - 40 ml deca 300mg/ml - 50 ml test ena 300mg/ml A pytanie moje jest następujące 1 jak najlepiej rozpisać to na cykl? 2 jakie dawki stosować co ile dni ile ml bic ile tabs co jaki czas? 3 czy to wystarczy? Czy coś dokupić ? 4 jakie i od kiedy stosować [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po min 30 min od tygodnia Choroby: Nadciśnienie tętnicze Jak widać chciałbym popracować nad zgubieniem "oponki" z brzucha oraz poprawieniem rzeźby klatki piersiowej jak i ramion. Zapoznałem się z sugerowanymi treningami i mam zamiar wykonywać A6W oraz trening dominatora z użyciem ekspandera. I tu mam pytanie czy takie trening jest [...]
[...] i typowy pimp na sfd, mania wy***ek itd a ja akurat teraz bede mial wiecej czasu wiec postanowilem sie tym zajac i mysle ze reszta chlopakow posiadajaca takie funkcje jak ja bedzie robic tak samo. Jako ze lubie tu pisac i kiedys wygladalo to calkiem inaczej jak po ostatnim wysypie wydymancow i pseudo znawcow i pimperow a zaczyna mi byc [...]
[...] do pierwszego cyklu na SSA w planie mam: prop (farmak) 20 x 50mg c2d, zastanawiam się też nad zwiększeniem dawki ale mniejsza o to ;p chodzi mi o odblok. chciałbym to zrobić jak najlepiej żeby potem nie było problemów z przysadką i jajkami. Przewertowałem forum, dużo czytalem i jestem teraz strasznie zamieszany bo nie wiem czy użyć tylko clomidu [...]
[...] coraz częściej wpadają cheatmeale, czekolady... batony... no i waga staje... ciężko mi to ogarnąć, cały czas sobie tłumacze ze to chwilowe, puki waga nie rośnie chce to jak najszybciej zmienić i wykorzystać najbliższy czas, potrzebuje jakieś zmiany... będę redukował dokładnie do 20 lipca, po czym wpada rewers, i masówka, na razie mam czas na [...]
Cześć. Mam 38 lat, i odłuszczycowe zapalenie stawów. W ubiegłym roku uczęszczałem na siłownię, trenowałem z wolnymi ciężarami - wszystko było jak najbardziej w porządku. Po paru miesiącach przerwy od sportu, trafiłem do sekcji bokserskiej. Od stycznia do marca trenowałem 5 x tydz. Kondycyjnie i siłowo - świetnie, tym bardziej że pracuje dorywczo [...]
[...] srodka czy tez rodzaj. Miałem zacząć brać Clomid i HCG. Z tego co sie orientuje i z tego co mi ludzie mowią właśnie te srodki wybiera sie na odblok. Nie jestem pewny tylko jak je dawkować w moim przypadku i kiedy zacząć. Byłbym wdzięczny za pomoc i prosiłbym bez hejtu, bo to w niczym mi nie pomoże, tylko przydatne porady. DZIEKUJĘ. :)) 1. WIEK: [...]
[...] odczuwać ból w kostce wlasnie w tej która miałam skrecona zaprzestalam biegać myślałam ze przejdzie lecz ból nadal jest ... smaruję kostkę Żelem Voltaren i zakładam opaskejak wychodze z domu ... co mogę zrobić aby przstawac odczuwać ból? Nie wydaje mi się aby było To coś powaznego możliwe ze się nie rozgrzalam albo po prostu źle stanelam jak [...]
[...] 2x kalisteniczne fbw) łącznie trening 6x chociaż dwa dni wytrzymałości to bardzo luźne bo trening jest krótki ale intensywny a potem rolowanie i rozciąganie. I teraz jak to pogodzić z ketoza? Macie jakieś pomysły? Pytam ludzi którzy mają o tym pojęcie wiec "fanbojom" nabijajacym posty o diecie zbilansowanej dziękuję od razu ;) bo nie [...]
[...] nie trzymałem się zasad (brałem w tedy kiedy miałem ochotę). Był to mass activator do tego białko SFD, protein coś tam to zielone; kreatyna olimpu, której mam jeszcze jak stąd w p...ip. Nie mam diety. Poszperałem na forum, znalazłem 3 takie, na temat których moderatorzy mówili, że są spoko (diety dla postury +/- mojej; jak i [...]
[...] 0,25 mg cabaseru/ week. Jak leciałem sam testosteron z masteronem, to libido było bardzo wysokie, codziennie rano budziłem się ze wzwodem, a po dodaniu tri trenu trochę tak jakby to siadło. Jest ok, ale nie zaj**iście tak jak na teście z masteronem. Iniekcje robię 2 razy w tygodniu, w poniedziałki i czwartki. Zmieniony przez - Mc_Dżordż w dniu [...]
Cześć, jak widać w tytule mam 14 lat, jestem osobą grubą. Mam piersi wielkości kobiet, a ja jestem chłopakiem. Jest to dla mnie bardzo uciążliwe, tak jak i mój brzuch którego chcialbym zredukować. Kiedyś jadłem jakies slodycze itp. pilem slodkie napoje itp. Początkowo ważyłem 94kg, gdy się zważylem postanowiłem ze koniec z tym. Było to jakis [...]
[...] Bardzo bym prosił odpowiedź „czarno na białym", jeżeli chodzi o moje pytania. Kilka dni temu skończyłem 16 lat. Ważę 62 kg i mam 178 wzrostu. Chciałem zacząć ćwiczyć by jakoś wyglądać dlatego postanowiłem napisać swój pierwszy post. Sprawa wygląda następująco… Nie mogę chodzić na siłownię ponieważ najbliższa jest kilka km od mojego miejsca [...]
Hej zawsze byłem gruby choć ani jeden z moich rodziców nie ma ani grama tłuszczu. Mam 16 lat i waże 95 kg nic złego by w tym nie bylo tylko że jak usiąde mam taki efekt 3 bruchów. Chodzę na siłownie już 3 miesiące i od połowy grudnia biore takie suplementy jak: Thermo speed(spalacz tłuszczu) CM3(jabłczan kreatyny) i Kreatyne olimpa do tego glukoza [...]
[...] siebie i swoje ciało dochodze do wniosku, że coś w tym może być. Prowadziłem przez okres około 2 miesięcy badanie na sobie. Zapisywałem sobie skrupulatnie, co 3 dni, jak się czuje: - pod względem fizycznym - intelektualnym - emocjonalnym. Opisywałem jakie jest moje nastawienie do świata. Czy dużo rzeczy mnie cieszy, czy denerwuje. Czy mam [...]
[...] jednogłośną decyzję, a Corey Anderson w ćwierćfinale pokonał Dovletdzhana Yagshimuradova przez TKO. Finałowa czwórka tego turnieju to najlepsi zawodnicy wagi półciężkiej, jakich Bellator ma obecnie w swoim składzie. Wszyscy trzej Johnson, Bader i Anderson byli wcześniej zawodnikami UFC i należeli do ścisłej czołówki tej organizacji zanim [...]
[...] nie ciągle z przerwami). Ułożyłem sobie dietę wysokobiałkową + uzupełniłem ją w białko serwetkowe. Proszę o weryfikację rozłożenia treningu. Trenować będę co 2 dzień, a jak nie będę obolały po treningu to co dziennie. Po każdym treningu robię krótki trening brzucha ABS, dlatego nie uwzględniam go w tr. Gdyby było coś nie tak pisać. TRENING [...]
